Студия йоги и психологической помощи INTEGRITAS

Если у вас есть желание позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, то йога - это одно из лучших и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Уверенная осанка, полноценный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате регулярных тренировок. Студия йоги и психологической помощи INTEGRITAS (рейтинг на нашем сайте - 4.1) - одно из мест, где вы можете найти тренеров, которые готовы поделиться с посетителями клуба своими знаниями.

Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы, в которых йог находится некоторое время, воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также дыхательные практики. С точки зрения физического развития асаны делятся на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.

Здесь также предлагается такое направление, как аэройога.

Программа тренировок в центре подойдет в том числе для беременных.

Центр находится по адресу Московская область, Красногорск, улица Новая Опалиха, 8/1 и работает пн-вс: 09:00 - 22:00. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (495) 748-87-80 или при помощи сайта integritas.me.